Esterillas y rodillos

Estirar es beneficioso pero hay que hacerlo bien

Estirar es imprescindible. Hay personas que se olvidan de la importancia de los estiramientos y debemos hacerlos después de terminar el ejercicio, también recomiendan estirar antes de dormir. Si buscas comodidad, usa una de estas alfombrillas, e incluso un rodillo para estiramientos más específicos y avanzados.



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