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Tú y yo tenemos algo en común y es qué…nos cuesta dormir bien… por eso nace este blog.

Aquí encontrarás productos elaborados para mejorar el descanso y la relajación, consejos recopilados a lo largo de los años y testimonios reales sobre experiencias en el descanso.

Pastillas para dormir

¿Son legales? ¿Cómo se toman? Hace un tiempo que están de moda las pastillas para dormir, como por ejemplo la «Dormidina», para así conciliar el sueño de una manera más eficaz. Hemos hecho una recopilación sobre algunas de ellas, échale un vistazo: Pastillas para dormir

¿Has probado la melatonina? Úsala media hora antes de irte a dormir y te ayudará a conciliar mejor el sueño.

Tipos de almohadas

¿Sabías que la mayoría de la gente suele tener dolor de cuello debido a dormir con una almohada inadecuada? Si sientes curiosidad sobre cual es tu almohada perfecta, anímate a leer nuestro artículo: Almohada ¿Usas la correcta?

¡Date un capricho e invierte en descanso!

¿Sabías la existencia de almohadas específicas para embarazadas?

Los comentarios son impresionantes, duermen mucho mejor y son más adaptables a las necesidades del momento.

¿Es bueno dormir con música?

Seguro que alguna vez te has quedado dormido escuchando música relajante pero, ¿Es realmente bueno usar música para dormir? Hemos investigado y estas son nuestras conclusiones: ¿Es bueno dormir con música?

Hay quien se relaja viendo películas de terror…y hay otros que deciden hacerlo coloreando libros para adultos, como estos:

Calor, frío, humedad…

Cada casa es un mundo, las hay muy frías, con humedades y también con un calor extremo, por eso hay que estar muy atento a los cambios que se producen en ella.

¿Estamos en verano? bueno…da igual, aquí van nuestros consejos: Conseguir la temperatura ideal en verano

El termo-higrómetro es la herramienta perfecta para detectar humedades inadecuadas en nuestras habitaciones. Por supuesto también nos permitirá saber la temperatura de cada una. Puede ser un gran aliado para detectar irregularidades en el clima de nuestra querida vivienda.

Dolor de cuello, masajes y estirar

Realizar estiramientos es muy beneficioso pero si no se hace bien, podemos llegar incluso a crear una lesión.

Te puede interesar este artículo en el que hablamos de: Las causas del dolor de cuello y como prevenirlo

Por desgracia, no siempre tendremos a alguien cerca que nos pueda dar un masaje. Hay una pequeña solución…exacto! masajeadores. No importa dónde estés ni qué hora sea, siempre podrás disfrutar de un masaje cervical, de espalda o en la zona que elijas con solo apretar un botón. ¿A qué esperas?

Hay personas que se olvidan de la importancia de los estiramientos, deberíamos de hacerlos después de terminar el ejercicio, también recomiendan estirar antes de dormir. Si buscas comodidad a la hora de estirar, puedes usar una alfombrilla, e incluso un rodillo para estiramientos más específicos y avanzados.

Meditación

Seguro que alguna vez te ha llamado la atención el hecho de meditar o incluso ya eres un yogui de los más expertos. Nosotros tratamos de hacerlo cada vez que tenemos un hueco dentro de esta ajetreada vida. ¿Por qué no te lees nuestro artículo sobre la: meditación?

Déjate llevar y relaja tus sentidos junto al vapor de agua, los colores y el aroma  que desprenden los humidificadores.

No olvides combinarlo con la fragancia que más te guste.

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